こんにちは、事業サポートの寺田真理です。
コロナで自粛が続いていたり、
そうでなくても心のリズムで
「どうしても、何もできない」
という日はあります。
ロボットではないので、
毎日順調にできたらいいのですが、
そういうわけにもいかないです。
何かにイライラしていたり、
そうでなくても、
本当に何もしたくない、
眠いわけではないのだけど
というときは、
何もしなくていいです。
それより、
自分の心が落ち着くもの、
快適になるものを
いくつか持っておくといいです。
私の場合は、まず飲み物。
部屋でずーと仕事をしますし、
特にコロナで自粛中ですので、
カフェにも行けません。
ですので、
10種類近くお茶、紅茶、ハーブティに
少し時間をかけて丁寧にココアや
ミルクティーを作ったりします。
それ以外は、
好きな動画を繰り返し見たり、
聞いたりしています。
何もしたくないときは、
脳内も何も考えたくなくて、
パンパンになっています。
そういう時に
「何かしなければ」
というのは酷です。
もちろん、一週間も10日も何もできない。
という場合は、何か別のところに
原因があるかもしれないので
そこはちゃんとお医者さまと
相談をされるとかしていただきたいのですが、
なんだかなあ。というときは、
緊急の仕事以外は何もしないで、
ボーとするのもいいと思っています。
その分、焦って仕事をすることになっても、
それはそれでよしとする笑。
できない自分に罪悪感を持たないで、
「こんな日もあるよね」
とそんな自分を受けいれて
もらえたらと思います。
全てを「委ねる」
という日もあっていいと思うのです。
