無意識のうちに、
自分の気持ちを置き去りにしてしまう。
本当は違うと感じているのに、
それをなかったことにして、日常を続けてしまう。
そんな状態に、
いつの間にか慣れてしまっていないでしょうか。
この記事では、
「息を吸うように嘘をつく」という状態を手がかりに、
自分を大切にするとはどういうことなのかを、
思考の側から整理していきます。
息を吸うように、嘘をつく？
「息を吸うように嘘をつく」という言葉があります。
ポイントは、「息を吐く」のではなく「息を吸う」ように嘘をつく点です。
息を吐くのは、意識的な行いです。
けれど、吸うことは、考えなくても続いている。
多くの場合、
嘘は「ついている自覚」よりも先に、
習慣として始まっています。
それは、悪意のある嘘ではありません。
気づかないうちに身についた、
ごく自然な反応です。
それは、自分自身への嘘
ここで言う嘘は、
誰かを騙すためのものではありません。
むしろ、
自分自身に向けられた嘘に近いものです。
たとえば、
- 楽しくないのに「楽しい」と言う
- 共感していないのに、分かったふりをする
- 本当は違うと思っているのに、口をつぐむ
こうした行動は、
感情の弱さから生まれるものではありません。
環境に適応するために身についた、思考の反応です。
思考と自己認識の乖離
「周りに合わせなければいけない」
「目立たないようにしなければ」
「分かっているふりをしなければ」
そうして作られた振る舞いは、
いつの間にか「自分自身」だと思い込まれていきます。
周囲と調和しているように見える一方で、
本来の感覚は、少しずつ置き去りにされていく。
このとき起きているのは、
思考と自己認識の乖離です。
これは弱さではありません。
生き延びるために身についた、
自然な思考の癖です。
違和感が生まれる思考の状態
その結果、
心や体に、説明しづらい違和感が生まれます。
好き嫌いが分からなくなる。
感動しているはずなのに、どこか遠い。
「自分が何を望んでいるのか」が見えなくなる。
大切なのは、
その違和感を無視しないことです。
違和感は、感情ではありません。
思考が、現実や自分自身と噛み合っていないサインです。
「うん」「楽しい」と言った瞬間に、
「それは本当だろうか」と、
一度自分と向き合ってみてください。
もし理由が言葉にならないなら、
それは感情が麻痺しているのではなく、
自分の思考に気づきにくくなっている状態かもしれません。
本当の自分を見つけるために
自分の気持ちを理解できるのは、
最終的には自分自身だけです。
誰かに指摘されても、
気づくかどうかは、自分次第。
だからこそ、
自分のことを理解することを
途中で諦めないでください。
誤魔化すことに慣れないでください。
大切なのは、
誰かに見つけてもらうことではなく、
自分自身で、自分の立ち位置を取り戻すことです。
私が行っていること
無意識に続けてきた思考の癖は、
自分一人では見えにくいものです。
私が行っているのは、
「嘘をやめさせる」ことではありません。
なぜ、その考え方が必要だったのか。
どこから、ズレ始めたのか。
そこを一緒に整理していきます。
思考が整うと、
自分の感覚と現実が、少しずつ重なり始めます。
それが、
自分を大切にする、ということの正体だと考えています。
もし今のご自身について
「少し立ち止まって見直したい」と感じた方は、
個人コンサルティングをご検討ください。
一緒に、整理していきましょう。
